別總躲著比自己強的人

有這樣一類人,對于比自己強勢的人或群體有不自覺的回避傾向,比如不愿見領導、長輩、優秀的同事,甚至交友的時候也專交比自己差一些的人做朋友。一部分這樣的人可以平靜的度過余生,但另外一部分人往往在忍受著現實中的苦惱與無奈。

其實面對強勢群體和行為幾乎人人都會有些不舒服的體驗,而這種體驗被稱為焦慮。在精神分析心理學家阿德勒看來這是因為人出生就面臨著弱勢的處境造就了自卑的特質,自卑帶給人的感受就是不安和焦慮。為了讓自己好受一些人們會自覺不自覺地采用各種方法去克服這種體驗。這類努力可見于人生的各個階段比如嬰兒期對母親的依戀,幼兒期對外部世界的探索或回避,學齡期的勤奮和追求外界的認可……這些發展階段環環相扣,其中最重要的還是青春期自我認同的完成與否,它決定了個體是否能在成人階段坦然面對成敗,自如地處理人際關系。

進入青春期后,大多數人會變得十分活躍,表現出多變、叛逆及出現一些挑戰極限的行為。這些都是個體在探索“自己是誰,想成為誰”的過程。如果一個人能成功地完成自我認同,明確自己是誰、人生目標何在,達到接受自己、自我認可的程度,在遇到強勢對象時就能夠及時調整自己,克服焦慮感。反之,沒能實現自我認同者常常處于自我懷疑、自我否認的狀態,當面對強勢對象時,會加重自卑和焦慮感。

未能實現自我認同的人,在處理自卑和焦慮時會采取壓抑的處理方式,即回避現實問題,并尋找各種借口,讓自己心安。這雖然可以暫時緩解內心的焦慮,但時間長了,反而會造成個人發展的滯后,甚至引起心身疾病。

這種情況是可以通過主觀上的努力來彌補的。可以從思維和行為兩方面入手:從思維角度說,首先是承認和理解自己的感受——面對強勢對象時的不愉快體驗是正常的;其次,要認識到這種感受只有通過積極的處理才能超越,消極回避或否認是解決不了問題的;第三,則是積極認識自我,重新審視自己的生活目標,尋找人生定位。

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